🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
6/1〜8/31まで
ダイエット勝負!!しております♪
暑すぎます…
今日も歯医者まで徒歩で。
しかしミストタイプの日焼け止めって
目が痛くなりませんか…
今日も順調✨
あたしの身長での標準体重
58.5kgです!!
6/1 61.6kgから
−3.1 kg
−3.1 kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
さて!!
ダイエット勝負参加者
10名＋こっそり参加
(ぷるぅ〜とさん)
今月の最小値の数値
で6/1の自己体重から
−3kg達成できたか？！です(*^^*)
達成できなくても
嫌になり暴飲暴食しないでくださいね🤣
他人と比べる必要はありません。
が
あたしは
8月31日または
9月1日にみなさんのブログにお邪魔し
数値を見させていただきますので
8/31に8月最小値の数値
記事を記載お願いします🙏
３カ月間って長いですが
ダイエットするには…
体重結果なかなかでませんよね…💦
何名か6/1より
数日前から意識して
頑張ってくださった方々もいます(*^^*)
ちなみに…
あたしは9/9まで一人で延期ですっ（笑）
実はアメブロで
お二人目になります
素敵なお方とお会いしてきます💖
この数ヶ月で
だいぶ体重落としていますから
9/9までは
58kg台キープする
を目標に。
最近ハマッている
枝豆鮭フレーク梅干し茶漬けの
お湯入れる前です(*^^*)
マジで美味しい💖
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
