🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
PayPay
後払い設定しましたか？
一応8/1本日より
PayPay改悪って話にはなってるんですが
あたしはやり方がわからず
全部なっちゃんにやらせちゃいましたが
他社クレカが使えなくなる
PayPayカードのみ
PayPay便利なんで
主として使っています。
ちなみに青い画面は
クレカ連携済
赤いままの方は
クレカ登録出来てないから
獲得ポイントが変わります。
ソフトバンク契約の方はもっと変わりますよね。
あたしはソフトバンクではないです。
なっちゃんは
ソフトバンクです。
この情報
もしかしたら今日は延期になり
9月からかも？
って話も。
早めに
後払い設定
にすることをおすすめします。
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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