🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
今日は
いそがしくて体重計測できませんでした。
最近大阪食べ歩きしながら
感じたこと…
ネットに営業時間書いてあり
時間に行っても
休み
が多い……
大阪って……
いい加減やな
もう何回もあるんてすよ。
最初はなっちゃんのやることは…って
用心して最近は電話してみるのですが
電話が繋がらない。
ネットでの営業時間
信じて行くと…
休み!!💢
今日は先週から行きたかった
ビストロコマゲン
に行きましたよ💖
↓TikTok動画
こちら営業時間が
13:00〜16:00
金土日
1つ
¥2800
ネットで見ていたら
7700円のメロンかき氷とかあるんですね〜😳😳😳😳
高すぎ〜（笑）
おやつに5600円て…（笑）
でもいいの💖
ほんまに美味しかった💖
飲めるかき氷🍧
って聞いていたので
シェアする
って意識が全くありませんでした〜🤣
ヨーグルト味のかき氷✨
ほんまに美味しかった〜✨
コレトイレ😳😳😳
女優ライトがすっげ！
このジャンパースカートは
去年東京旅行の際に
SHEINで購入したんですが
めっちゃお気に入り💖
で〜…
昨日まで59kgだったから59kg
にしましたが〜
どうですか？？？
どっか痩せましたかね？
着るときもスムーズ✨
実は
胸を小さく見せるブラ
の存在を忘れていて（笑）
着用がイマイチなんですが
着けてみました（笑）
三恵のは昨日注文しました。
やっぱり…
ジャンパースカートのが細く見えませんか？！
こうやって自撮りしておいて
どれが似合ってるのか
客観的に見れますね(*^^*)
ビストロコマゲンがオープンするまで
また梅田を探索。
自分がぽっちゃりさんって
思い知らされました…🤣
みんなほっそ！😳
外人さんだらけ！
まずは
60kgを超えない
50kg台定着!!
していけたら良いなぁ〜(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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