🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
6/1〜8/31まで
ダイエット勝負!!しております♪
まだまだ排卵期ですが…
6/1 61.6kgから
−1.8 kg
−1.8 kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
まだ排卵期中。
予定では7/28まで。
職場にコロナにかかった方がいて
今日一緒に組んだんですが…
あ…頭が痛い💦💦💦
熱は無いのでね…
大丈夫やとは思いますがね…
息子が実習先で
貸与されていた制服を
クリーニングし今日お返しする
予定でしたが…
胸元に茶色いシミ…
まるでコーヒーをこぼしたかのような…
息子はコレは正しいのか？と
クリーニング店に確認したら
汗をたくさんかいたりしたら
このようなシミができたりするんですが
え？何それ。
一枚700円もするんですけど…
今日届けに行く予定でしたが
もう一度？になり…
クリーニングってあたし
あまり使わないんですが…
そんな事ってあるんですかね？？
不思議〜…
低糖質あんこと
バナナで
すんごいあんまい
スイーツ出来ました（笑）
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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