🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
遂に念願の
ふわとろチーズケーキタルト
食べましたよ(*^^*)
あれ？
思ってたんとちゃう…
味は
やたら酸味があり。
オレンジ？？と思ったら
アプリコットジャム
らしいです。
⇩TikTok動画です。
正直な感想…
あたしはリピ無しかなぁ。
まずタルト…
パイ？？かな？
プリンみたいな
硬さでもなく…
チーズケーキ？みたいな。
もちろん不味くはないです。
美味しいですよ(*^^*)
330円の小さな
ブリュレのがあたしは好きです。
なんだろな〜…
思ってたんとちゃう…
が感想です（笑）
多分…タルト部分かな。
アプリコットジャムも
あたしはちょっと…
友達と話していたら
友達は
チョコ嫌いなんですが
Tops
ってところのチョコケーキは
サイコーらしいですよ。
いつか食べてみたいです(*^^*)
よう考えたら
あたしは
チーズケーキやら
チョコケーキは好んで食べないから
抹茶も
あんまりチーズケーキやらの
種類は食べたことがないです。
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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