🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
なっちゃんお仕事でしたので
夕方から
心斎橋PABLO
にチーズケーキ買いに行きましたよ💖
予約したらスムーズに買えるんですって。
☎予約しました(*^^*)
もう動画で見てから
ず〜っと食べてみたくてね💖
外国人の多さよ〜😳
明日食べます!!
楽しみぃ〜✨
🌈今週の当選品🌈
本当は
百年なんちゃらサワー9本
あるんですが
品物が見つからない…
かなり前に
アメンバー限定で
お金の話を書いたんですが
コメントで
アドバイス頂いて(*^^*)
あ〜確かになぁ…
って思っていたんですよ。
色々調べた結果
楽天銀行に全て預けるのが
得策やと思いました(*^^*)
お金の話ってタブーな感じですが
自分が知らない事を
他の方は知っていて。
SNSって他人様の意見で
落ち込んだりしちゃうときもありますが
あたしはほんまに助かる
アドバイスが多くてね(*^^*)
リアルな話
職場の人とお金の話とか
絶対したら駄目
あたしは表向き
シングルマザー。
みんな
働かなくちゃいけないでしょ？
お金ないんでしょ？
体で話しかけてきます。
あたしは
幼少期地獄を見てきていますから
お金にはほんまに
苦労したくない。
若い頃はたくさん働きました。
ストレスは全て
食
に走っちゃったから（笑）
ほんまに
何かを得るなら
何かを失う
あたしの場合は
お金を得る為に
見た目を失いました（笑）
若い頃頑張って貯金したお金を
未だに使わず貯金しています。
このヒトなんで
こんなに自撮りするんだろ？？
すみません（笑）
あたし的には
今が人生で一番
まともなんですっ🤣
ついつい
自撮りたくさんしてしまいます🤣
そんな自分も
可愛らしくてスキ🤣
今が一番自分を好きに
なれてる気がします。
自暴自棄だった過去。
人から否まれる事も
たくさんしました。
今みたいに
やっと自分を好きになれて(*^^*)
本当に良かったと
思います(*^^*)
自分を嫌いなまま
生きるのは勿体ないです(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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