🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
6/1〜8/31まで
ダイエット勝負!!しております♪
6/1 61.6kgから
−1.5 kg
−1.5 kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
今日は長男Rが
二週間の実習を終えました(*^^*)
二週間彼は良く頑張りました。
9:00から17:00まで
実習ですが
1時間も早く家を出て
近くの公園で汗をひかせ
今日は反省会でしたが
反省する事はなんだろうか…
みたいな話にまで。
コレで決まらなかったら
一生ウエルシア行かね〜（笑）
嘘嘘（笑）
ウエル活させて頂きますっ（笑）
1週間後くらいに
お返事くるそうです。
あれだけうちでは
やらなくちゃいけないこともやらず
ゲーム三昧。
最近学校でも
陸上部に入ってみたり
体育祭の応援団に入ったり
彼は人より成長が
5年くらい遅いですが（笑）
今が青春なのかも。
朝肩幅広くて嫌だ…って話を書いたら
すあまさんが
肩幅あると顔が小さく見える
となんてポジティブシンキング✨な
コメントくれて〜💖
どうですかね？？
顔小さ………
くはないっ🤣🤣🤣🤣
あたしが着飾っても
Rの実習にはなんら
関係ないのですが
TシャツGパンはちょっと…
って学校の先生に言われたから
化粧したったぞ〜!!🤣
R良く頑張りましたね。
もし駄目だったらね…
多分超ブラックだとか
なんかしら縁がないんよ。
良く頑張った。
成長にあたしは
途中涙が。
お世話してくださった
女性がまるで母親のように
温かい目で見つめて居てね。
ウルッとしちゃいました。
良いお返事来るとい〜な〜。
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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