🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
6/1〜8/31まで
ダイエット勝負!!しております♪
正直…
60kgウエルカム
かと思ってました🤣🤣🤣🤣
6/1 61.6kgから
−2.3 kg
−2.3 kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
ダイエットピノなんですが
朝時間なくて
あんなきちゃないものをUP（笑）
フリーザバックに
入れて
作ってみて思いましたが
製氷機半分もしくは
2/3くらいのが良いかも。
一個デカすぎ〜🤣
あたしバニラエッセンス忘れちゃって（笑）
バニラエッセンスあると
バニラアイスみたいかも。
今夜は子どもたちの
夕飯はてりやきチキン。
オリゴ糖使用。
昨日ジモティーで
頂いたカラダスキャン。
あたしは46歳。
44歳のカラダ…
ビッミョ〜（笑）
体脂肪率25.6%✨
51%あったオンナがね🤣🤣
カロリーは気にならないかもですが
味は…どないやねん。
大好きな
おからクッキー
と
米粉クッキー
ほんまに美味しくて。
おかパだとかオトミの
所詮…
代替え品よね…
がない！
あたしはわざわざ食べたい（笑）
おやつとか
低糖質だの低カロリーで
作って
お子さん羨ましい〜✨
なんて素敵な言葉を
ありがたいのですが…
うちの子
デブですっ🤣🤣🤣🤣
低糖質やら
低カロリーおやつは
食べてくれません!!（笑）
片方はガリガリなんですがね〜（笑）
やんなっちゃう💖
デブの方（笑）
ガリの方（笑）
この腹っ!!🤣
でも
カワイイんだぁ〜😍
まだデブじゃない時期
デブなりかけ🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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