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ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません![物申す](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/621.png)
![物申す](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/621.png)
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳+きな粉+エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳+きな粉+エリスリトール飲んでます(*^^*)
6/1〜8/31まで
ダイエット勝負!!しております♪
本日は
本来ならば痩せ期ですが…
もう出かけなくちゃで…
食べるのは昼すぎなんてすが
計測できないので…
6/1 61.6kgから
−2.3 kg
![ロップイヤー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/455.png)
6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負!中です。
勝負の行方が気になる方![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
⇩コメント欄から参加者の皆さんに![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
今日は
![流れ星](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/090.png)
ジモティーで体組成計✨
頂く予定です〜💖
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20230717/08/nanairo2021/8e/fe/j/o0902108015313262106.jpg?caw=800)
なんか連絡していた方から
連絡来なくなり
あたしに連絡来ました。
ラッキー✨
体組成計ってメーカーにより
全然数値違ったりするので
特に体脂肪率。
あたしは
こちらを使用。
お安いですが
知りたい情報は見れます💖
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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