🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
今日は
なないろ🌈
の日でございます💖
いつもブログ訪問
素敵な言葉の贈り物🎁
アイデアやアドバイス
応援
本当に本当に
ありがとうございますᰔᩚ
ダイエットでリバウンドしないように
はじめたアメブロ。
今まではとっくに
リバウンド
していて
ブログ辞めている頃です。
気付けば……
2020.9月からはじめ…
三年目のダイエッター!!
今月は学生時代から達成出来なかった
50kg台定着✨
危ない…
明日は60kg台乗るかも…😭
ケンタッキーの
チキンフィレサンドが
16個当たり🎯
※あたしは1つです🤣
明日もお昼は
ケンタッキーです（笑）
このままではあかんので（笑）
今から万博記念公園を歩きます🤣
いつも応援
ありがとうございます💖
歩いてきますっ🏃
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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