🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
お米…足りないよなぁ…と
炊飯器を購入しました。
⇩こちら。
正直…
お米を炊くには
美味しいかな〜？レベル
やっぱり
土釜だとかあちらのが
保温性優れている気します。
で
せっかく買ったし
何より
一升炊けるのに1万程度
のお値打ち価格。
炊飯器調理
をよくするようになりました。
炊飯器調理のデメリットって
調理後白米に匂いがつく
じゃないですか？
２台あればこれが
解消✨✨✨✨
肉じゃが
チキンライス
無水カレー
沼←一時期ハマりました（笑）
シチュー
さつまいも蒸し
鍋
などなど。
うちでは大活躍✨
今AmazonPrimeセールだから
もう一台炊飯器用意するのは
いかがですか？(*^^*)
とにかく
材料ぶちこんで
炊くだけで
しごおわ調理出来ている手軽さ✨
ほんと重宝しています💖
一万くらいなんが助かります💖
自動調理器とかだと
結構お高いのと…
うちでは量が足りないんですよね💦
使ったことないから
便利なんかもですが…
アイリスオーヤマのが
お米も良い感じならサイコーなんですがね…
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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