🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
6/1〜8/31まで
ダイエット勝負!!しております♪
あたし多分
女子前です。
にしても…一日で1.3kg増量🤣🤣🤣🤣
笑ける（笑）
かろうじて
50kg台🤣🤣🤣🤣
6/1 61.6kgから
−1.8 kg
−1.8 kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
実は色々ありました。
たかちゃんちの犬が昨日行方不明。
首輪もしてない
リードも着けてない…
阿呆ですわ。
しかも今回初ではない。
前にも一度ありました。
今回はたかちゃんちの隣の公園
あたしは知らぬ顔していたのですが…
今夜から警報レベルの雨だとか…
↓香川の里親さんが作ってくださり…
↓あたしも作って
いたのですが…
里親さんのがわかりやすい。
あーゆーテンプレがあるのね、多分。
あたしは先週日曜日から
頑なにたかちゃんちには寄らず。
丸一日以上経った先程…
見つかったそうです！
生きてて良かった……
今日はうさぎ専門店
ず〜っと行ってみたくて💖
たくさんうさぎが居ました…
が…
あれはありなんだろうか…
トイレプラスチックは
かじられボロボロ
せま〜いケージ
うさぎマンションみたい…
お値段
ネザーちゃん一羽5万。
やはり
うさぎ星のが清潔感あって良いな…
うさぎのおやつ
市販のものは良くない言われて。
え…
市販のものは駄目って…
じゃあどこで買うのさ…
ネット？？
この店長さん？が言うてました。
あたし「ネザーちゃんって警戒心強いから抱っこさせてくれないらしいですよね？」
店長「いやどの種類がどうのうではなくて
抱っこ癖をつけなくちゃ抱っこはいつまでも出来ないコになります。
ちょっと嫌がったら抱っこ緩めちゃうと
うさぎは頭がいいから
嫌がれば抱っこ辞めてくれるって学習しちゃうんで
抱っこ癖つくまで
いい具合に逃さずしっかり抱っこして欲しいんですよね」
え〜？？？
あたしまめ、かなり抱っこしていますが…
抱っこってうさぎからしたら
かなりストレスって聞いてますがね…
合ってんの…？
🌈今週の当選品🌈
スマニューと
コークオンアプリで
色々抽選してますよ♪
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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