🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
いや〜
物作りの脳は
あたし凄いんじゃないだろうか…
赤ちゃんうさぎを
預かることにしましたが〜
将来の為にサブケージは
ジモティーから譲ってもらっていましたが…
餌箱がない…
まあ…あるもんでいっか。
4日間やしな…
て…
甘く見てました…
こんなんにいれてましたが〜
乗りよんねんな…💦
グロース←赤ちゃん用栄養価の高いお高い餌
うんこだかグロースだか…💦
ダイソーにて
木を購入。
わ〜…2330円…
作れるんちゃうかな…
で…出来たんちゃう？！😳
あと下の箱1つ買えば〜
2つ出来ますね！
1つ200円っ✨
うさぎさんは
牧草を引っ張るくらいしか
遊ぶ事できません。
下から引っぱれるように
作りました✨
ネジとナットでケージに固定。
これで倒れないでしょう。
群がるモフモフ🐰
今日もなっちゃんと
カラオケ。
13:00〜18:00まで🤣
携帯の画質が変わり…
試しに自撮りしてみたら…
な…なんだなんだ
別人ちゃうか…
髪もメイクもしてなくて…
いつもの眉毛だけ〜🤣🤣🤣
↓前の携帯
5/21譲渡前に撮影。
62.4kg
あ…
実は今日測定出来ませんでした…💦
多分昨日とあまり変わらずやと
思います…
60.6kgくらいかなぁ…
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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