🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
6/1 61.6kgから
−1.1 kg
−1.1 kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
今日ヤバかった💦💦💦
暑すぎました…
歯医者に徒歩で行き
たかちゃんちまで徒歩。
真逆方向。
あっつい中
よう歩きました…
何故行ったかとゆ〜と〜…
前回お水入れ替えていたら
緑のナニカが…😱
今日は新しいペットボトルを持参し
煮沸消毒してきました…
ほんで赤ちゃんうさぎは
うんこまみれ…😱
洗ってあげたいけれど…
一羽一時間かかります。
しっかり乾かさないと
皮膚病なりますからね…
〇〇が居たらなぁ〜←よく通う女児の名前
いやいや〇〇ちゃんは
ちゃんと乾かさないから早く洗い終わるんだよ💢
ちゃんと乾かすと一羽一時間かかるんよ
いい加減な二人が揃うと
うさぎが可哀想…
まめのビチクソも
なかなか治らないです…
また拭きました💦
この耳が床につくのが
キャワユイ😍
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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