🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
たまたま撮れていた
カズレーザーと学ぶ
って番組。
肌に塗るだけで痩せる薬!!
へぇ〜面白いね。
免疫ホルモン
TSLP
マウスに塗ると
毛が濡れている。
中性脂肪が皮膚から出て
マウスがたくさん食べるようになったのに
痩せた!!
摂取エネルギー
TSLPを摂取したマウスのが
よく食べる
では糞尿で出ている？
糞尿は減った
運動量も変わらなかった
皮膚から脂を出す
痩せる!!
TSLPを促すのはビタミンD化合物
らしいけれど
売ってるビタミンDは
蓄積&毒素があるから買わないでって言ってた。
ビタミンDとビタミンD化合物は
違う物らしい。
三年後楽しみですね(*^^*)
ドライアイとか乾燥肌にも
効果あるみたいですよ〜。
カロリーゼロ
アルロース
アルロースを飲んでから
ケーキを食べると
血糖値が103→106
までしか上がらない！
飲まない場合は
103→133
↓今予約殺到らしい。
Amazon350gで…
テレビの影響は
半端ないでしょうね。
三年後出たとして
新しい医療は10年は見ないと
だから
新しいダイエットには
成功例がない
と言われる所以ですよね。
まあ興味ある番組でしたね(*^^*)
今日は郵便局で
学資保険の
満期のアレをナニしなきゃ！
です（笑）
☘You Tube動画あります☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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