🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
ぷるぅ〜とさんちのみるきぃちゃん💖
あまりの可愛さに💖
このスクショから〜の…
大事なところの💖マークで
切れてしまうのですが〜…
何故かこの背景だけ
使えて〜…
後は有料になっちゃうから
切り取りと加工しちゃって〜…の
こんな感じに
出来ました💖💖💖
ちょっとなめまかしい雰囲気出てません？
사쿠리サクリちゃん💖
今サクリちゃん頑張っています。
見ていて心が痛い…
物言えぬペット達。
なにゆえ食べないのか…
ほんまはこの
舌が💖の形してるやつを加工したかったんですが〜…
無理でした💔
これしか出来なくて…💔
カワイイね💖
なんだか美しい物が
出来ました💖
きっと海にも行きたいだろう
動物は好き💖
まめも大好き💖
飼うには覚悟が要ります。
最後まで看取る。
ど〜しても我々人間の方が
長生きしますからね…
ワンコママさん
気の利いた言葉をかけられず…
사쿠리!!
食べて!!
実はまたまめも
食欲無くしていて…
心配です…😭
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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