🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
今日と明日
会社お休みです!!
OLFAが社員旅行でお休みなんだって。
うちも便乗でお休みします。と。
会社都合のお休み…年に
何日かありますが
有給使わせてくれますが
会社都合ですが
何も無しです（笑）
たくさん働きたい方には
うちの仕事はつらいでしょうね〜。
とにかくリセット!!
メルカリ出品待ちが山程あります💦
この二日間で
なんとか梱包まで終わらせときたい。
うちの寝室で撮影したまめ。
調子に乗っていたら…
あたしのベッドにチッコされちゃいました💔
背景変えられたんでやってみました💖
セピアっぽくて
カッコイイまめ。
里親さんが推しのコ。
飼うらしいです。
たかちゃんちに居ると
きちゃないうさぎになります🤣
まめと同じ位置に模様がありますね(*^^*)
まめは模様が少なくて
白いうさぎさんです🐰
うちにはエアコンしかありません。
子ども部屋と寝室とリビング←まめはリビングにいます。
全てクーラー入れたら
電気代怖すぎますから
まめは寝る時寝室に移動🤣
去勢する前はうるさかったんですが
去勢してから静か〜💖
☘You Tube動画あります☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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