🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
くそぅ💢
書いた記事全部消えよった…
6/1〜8/31まで総勢10名で
昨日夕飯はサラダのみしか食べらんなくて
全く心当たりなき増量に
むかプンプンですが…🤣
あるとしたら…
排卵期前倒し？？
6/1 61.6kgから
− 1.3kg
− 1.3kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
今日もたかちゃんから
「来ますか？来ますか？」言われ
里親様からも
モフモフ達の写真が欲しいと言われ…
昨日は面倒くさくて断りました（笑）
赤ちゃんはカワイイね💖
もうちょこまかちょこまか
うごいてしまい…
写真なかなか撮らしてくれません💦
たかちゃんから里親様に
コレ渡して言われて
一万円
え？直接渡しなよ〜？？
俺あかんねん
照れ屋やから…
文通とかならガンガン言えるんやけどな
ぶ…文通🤣🤣🤣🤣
言われてみたらラインとかなら
ガンガンきよるな（笑）
たかおって書いてあるらしい
下はおまさ
あたしの事らしい（笑）
💖を三つ書いたらしい🤣
たかちゃんちから貰った食べ物
↓とテールスープを
たかちゃんちで戴きました(*^^*)
美味しかったわ！
テールスープサイコーにうまかった！
たかちゃんは
美味し〜！ってのが聞きたくて
いっぱい作り持たせてくれる。
確かにボランティアやりたがる
理由がわかる。
うどんはRが食べました(*^^*)
たかちゃん
うさぎの飼い方が分からなかっただけ？
なのか…
あそこに通う子供達が
無茶苦茶したから？
でもたかちゃんが注意せなあかんよね…
なんやようわからんけど
親しくなってみて
益々悪い人なのか
そうでないのか？？
わからない人です……
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
