🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
排便なし。
女子日6日目。
ちょっと増えましたが🤣
まあこんなもんでしょう。
上出来✨
6/1 61.6kgから
−1.9 kg
−1.9 kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
日曜日夕方から
なっちゃんはお仕事でした。
たかちゃんと女児が
梅田のアニメイトにお出かけしたらしく（笑）
15000円分買ってあげたそうですよ（笑）
で〜
梅田でデパ地下のお惣菜を
あたしにお土産くれました(*^^*)
おかげさまで
ランチが豪勢✨
昼食
肉は食べられませんでした。
お腹いっぱいで
間食
カウシェで100円だった
コレを1つ。
スイカ
夕飯
ちょっとお腹いっぱいで…
食べられるかな？
セロリかんたん酢漬
香川の里親様から
毎日ライン。
内容は
ケージの事←ジモティー利用していますが…
里親様はタイミング悪すぎて…
料金発生していても
向こうから取引解除されちゃったり💦
ジモティーいい加減な人
たくさんいますからね💦
赤ちゃんうさぎの撮影要望の事。
たかちゃんから毎日ライン。
内容は
6年後←自分が仕事辞めるから。定年？
何をするか？
料理の話
気色の悪い（笑）一言だったり（笑）
たかちゃんのラインは
女児も見ています🤣
ほんであたしは…
疲れが限界に来たようで
疲れが出ると
何年かぶりに
出ちゃうこの水ぶくれ。
皮膚科では飛びひと診断されましたが…
太もものやわらか〜い所に
同じ場所に出来てしまいます。
飛びひではないと思うのですがね…
痛痒い…
早く7/2の譲渡が来て
ゆっくり落ち着いた生活したいです…
たかちゃんちから貰った
シナシナの人参。
スライスして
レンチンで乾かしたんですが…
食べてくれず🤣
ガーン…😱
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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