🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
イキナリ落ちましたね(*^^*)
女子日4日目。
便通ありあり。
6/1 61.6kgから
−1.3kg
−1.3kg6/1〜8/31まで総勢10名で
ダイエット勝負！中です。
勝負の行方が気になる方
⇩コメント欄から参加者の皆さんに
これからまめの
抜糸しにいかなくちゃなんで
いつもより早い計測です。
いつもと同じならば
ワンチャン50kg台行けたかもですね(*^^*)
やっぱり赤ちゃんはカワイイ💖
赤ちゃんには罪はない💖
しごおわ&歯医者まで徒歩後🤣
暑かった〜ボサボサ（笑）
み〜んなきゃわっ💖
たかちゃんにいつもこんな感じで
食べろ食べろ！
って🤣
昨日のは美味しかったわ！
ゆ〜ても…
5口くらいね（笑）
玉子はいただいた！（笑）
なんやかんや
食べさせたがるし
野菜持たせたがる（笑）
たかちゃんが作った野菜ですが
シナシナだったりします（笑）
大根ありがたし！
人参は…
ゴミ箱かな……（笑）
ふにゃんふにゃん（笑）
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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