🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
昨日はKたんに
たくさんのお祝いコメント
ありがとうございました💖
やらなきゃいけないことをなんにもしない
我が子。
なんなら学校すらまともに行けない。
心配事が山程あります。
後数年
巣立てるのか。
今日から
ここらこさんの企画
NSDに参加させてもらいます〜✨
今ダイエット強化出来て居ますし✨
すっごいお菓子食べたい欲も
さほどありません(*^^*)
ゆるっとやってみたいと
思います〜(*^^*)
ダイエット中NG間食だそうで。
高カカオチョコの事言うてはりますねぇ…
こんなうまいこと数字通りに
痩せられるならば
苦労しないよなぁ〜…
2025からの厚生年金
問題
いつの間にか
増税決定された森林環境税
1000円上乗せ増税
日本…
大丈夫かな。
数十年後は日本も滅亡する
だろうなぁって思います。
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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