🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
なっちゃんから
どこもかしこも細くなったよ！
と言われて…
そおかな…
なら身体撮影してみるか！
と昔撮影したやつ
探しまくり…
角度とかありますが
衝撃のビフォーアフター😳
確か…67kgあたりで
あたし的には痩せたわ！と
撮影し…
凄いガッカリした記憶が…
ええ？！
たった7kg前後で？😳
え！厚みが😳😳😳😳
とにかく背中がブサイクすぎて…
変な浮き輪がある…
あたしは上半身デブなんで…
いや〜しかし
凄い変化じゃないですか？😳
角度もあります。
撮影の仕方も同じではないから…
しかし
背中が違うやん😳
この画像…
ダイエット業界で使われないかしらね🤣
結論。
7kgくらい痩せたら
身体は変化する。
自分でもビックリしました…🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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