🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
今日は奈良県まで行きました。
なっちゃんが珍しく
計画を立てました…
↑言いたい事わかります〜？🤣
行く前に車中にて
R1ヨーグルト
0キロカロリーぶどうゼリー
ローソンの低糖質オールドファッションとやら…カロリーみてたまげた…
312kcal😱
ドーナツこえぇ……
行く途中のSAにて
やだ💖赤福あるの😍
何年ぶりかしら💖
⇩これらを半分づつ。
⇩これ！！
まだ食べたかったなぁ〜✨
もううますぎ〜💖💖💖💖
でお目当てのしょうぶ園。
入場料一人900円😳😳😳😳
蓮の花を見ると
メルさんを思い出します(*^^*)
インスタなどであるよ〜な
撮り方。
しかしあたしはインスタをあまり見たことがなくただのイメージ🤣
いっぱい…咲いてるように見せて
撮りましたがね…
実際は
ポツンポツン…
セルフタイマーしようとしたら
撮ってしまい…
なかなかウツリ良かったから（笑）
偶然の賜物（笑）
やっぱり髪伸びたなぁ(*^^*)
今日はこんなコーデ。
しょうぶ園終わってから
またSAより
道の駅で野菜たくさん購入。
まめ喜ぶかなぁ💖
奈良県名物美豚🐷
らしくて〜（笑）
ランチ。
え、ランチ？
夕食かも…15:00
⇩あたしが食べた分
⇩なっちゃん行き
やっぱり完食しよんねん💢
いや〜
万博記念公園入場料260円。
わざわざ奈良県まで行き…
1800円と高速代払う価値……
万博記念公園って凄いなぁと
実感した今日このごろでした🤣
道の駅とSAは
最高でした🤣
☘You Tube動画あります☘
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