🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
うさぎ適正飼育推進の方と
LINEしていて
まさかのペレットはサプリメント…
ペレットの裏に書いてある
1kgに対して40g与えてください
は
真に受けないように
と言われ…
今は牧草はたくさん入れて
ペレットを15gにしてみたら
今まであまり食べなかった
牧草をたくさん食べるようになりました(*^^*)
動物も太らせたら駄目ですよね…
まめは少食だから
40gでも残していました…
動物も人間も
適量!!
これ一番大事ですね〜(*^^*)
たかちゃんから昨日電話きて
だいぶ端折りますが
たかちゃん4ヶ月前に
ちょっと色々ありまして
警察沙汰に…🤣
たまたま通りかかった警察に
たかちゃんちに来たアル中ババアを
追い出してもらいたくて
たかちゃんが呼び止めたんですが〜
その際に女児がたくさん居て
たかちゃん一人をお姫様抱っこしちゃったんですよね。
で今頃
娘さんから連絡が来たらしくて。
どうやらたかちゃんちに通う女児が
たかちゃんの娘に連絡したらしい。
お前ロリコンか💢
今すぐそこから出ていけ！
って娘から言われた
もうあたし笑っちゃって（笑）
なんで今頃って気もしますし
娘さん🤣キッツ（笑）
まあでもあたしも父親生きていたら
多分同じこと言ってんな…（笑）
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
