🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
やはりうさぎさんの
多頭飼いって…
かなりしんどかったんだわ…
まず朝が物凄く楽になりました。
朝起きたら
ごまきなことまめのケージのお掃除
チモシー交換
餌ペレット与えて
まめの部屋ンポ
まめに戻ってもらい
ごまきなこの部屋ンポ
まめのスプレー掃除…
など
朝45分くらいかけていたんですが
今日はまめの世話だけ。
あら？？10分もかからない…
だがしかし
Kたんが学校行かないとか
ふざけたことを抜かし
車で送迎。
久々の運転でめっちゃ怖かった…
道混みすぎ〜💢
帰りがね…
往復45分くらいかかりました…
多頭飼い
普通の神経で接するならば
しんどいわ…
大切に育てられています💖
ごまも寂しそうなんです。
あっつくねか🤣
初の一人ですからね。
でもうさぎさんは基本1羽の方が
良いらしい。
人間だけが勝手に寂しそうって感じちゃうんですがね…
まめもね。
寂しそうに見えちゃいます…
女子日中なのに
逆に体重落ちていて
ちょっとビックリ。
あたしの体重からしたら
あと10kgくらい落としたら
痩せてるね〜
と言われるレベルみたいなんですが
いや〜これから後10kgって
考えたら…
嫌気しかない（笑）
昨日里親様とお友達に会いましたが
太ってても似合っていた。
ちゃんとメイクして
メイクも似合ってた(*^^*)
あたしの体形って
手足が細いから
なんか
惜しい
感でちゃうんですよ。
やはり肩幅から赤で修正したみたいに
なれば
スタイル抜群✨
に見えると思うんですよね。
ちょっと惜しいのよ。
正にこの状態。
これがあたしにしたら
ジモティーで服を譲って頂いた
状態（笑）そして
あたしは主にトップス。
ぽんさんも
一年間は65kg。
あたしも近い目標を。
まずはあと5kg!!
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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