🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
いやもうほんまに…
やる事多すぎます…
Kたんが昨日体育で
走り幅跳び中
お尻から落ちて…
おしりの骨が折れたみたい…
凹んだらしい。
まぁ〜大変😱
あしたから試験なのに…
きなことごまが
日曜日に居なくなるって話たら
なっちゃん泣き出す…
え〜…
今は小さいから飼えるけど…
6/3に去勢手術したら
また飼えるか判断できたかもですが…
今は二羽にちょっと不便かけてる…
まめが追いかけ回しすから
きなこのヘソ天
と〜れ〜た〜✨
まめのヘソ天
カワイイね💖💖💖
☘You Tube動画あります☘
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