ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
⇩これ是非💖👍👍👍
こーゆーの使ってますよ。
ツマみたいな千切りできるやつ。
生大根も最近は
一緒にスライスしちゃいます(*^^*)
そういえばね。
過体重の頃は体型もだらしないですが
食べ物もだらしなかったんですよ。
卵とか買っても使い切れず
よく捨ててましたわ〜
今思えば当時のあたしを
ぶん殴りたい（笑）
お腹空いたらすぐ食べないと
気が済まなかったのでね
コンビニで買ったりしちゃうから
よく食材腐らせていました。
生肉なんかかなりの確率で
ほかしてました。
人って変われる物ですね（笑）
体重落として良いことだらけでした。
真面目に食べるようになれた。
食材を使い切れるようになった。
物を大事に出来るようになった。
あたし的には
若返れた
ま〜じ〜で、階段登れない
走れない歩けない
身体が重たいとか良く言いますが
それは良くわからなくて
まず動こうと言う意思がない🤣
なるたけ動かずに
子どもたちに物を取りに行かせたり（笑）
うちの母親がそうだったんで
それが当たり前だと思ってました（笑）
今でもそうですが
ご飯より缶コーヒーとお菓子
な人です。
水代わりに缶コーヒー
あのあま〜いの
ガバガバ飲みます。
一日に7本前後。
糖尿病になり
だるまさんになって透析受けたら良いのよ。
口癖は
糖尿病なんか贅沢病だから
かーちゃんなんかなれないわ
です。
まあうさぎの話ばかりでしたから
たまにはダイエッターらしいお話も（笑）
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
