🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
きなことごまロス…
きなことはたった三日間。
ごまとは１週間くらいかな…
もう飢えた野獣かの如く
ごまー😭😭😭
怪我しとるやないかぃっ💢
右目がこちら。
しかしきたね〜うさぎに😭😭😭
あたしの見苦しい太ももが💦
着替えの途中でごまの怪我に気付いて…💦
きなこは大丈夫…ε-(´∀｀*)ﾎｯ
ぅわ〜ん😭😭😭
呪ってやる〜😫
ごまやはり給水器から
お水飲めてないんですよ…
舌が弱いみたいで…
うちにいるときは
小さな壺にお水入れてあげました。
母うさぎときなことごま
この雨の中お外で。
ケージ開けっ放し。
もしかしたら…
母うさぎのお乳で水分摂っていて
母うさぎが噛み付いたのかな…
原因分かりませんが
頭はおしっこ臭
うんこだかゴミは取れないし
うさぎはお風呂入れる必要ないのですがね…
足だけ洗おうとしたら
暴れて💦当たり前よね
耳は絶対濡らしてはいけないから
しかし…
たった三日間でも
まめは最初からに…
腰を振りまくる💦
土曜日去勢手術させようかと思っているんです。あたしへのマーキングが酷いので…
うまいことあたしにおしっこかけるんですよ。
胸辺りに
どうやってるんだか…
大体穴掘りやりだして
あたしにはお尻を向けた状態で
おしっこ飛ばしてきよる…
全く…
このうちゃぎめっ💖
ガッツいて食べるきなことごま。
チモシーは24H食べ放題しとかないと
あかんのに…
ごまー😭😭😭😭
かわいちょうに…
痛かったやろうに…
なっちゃんが
もううちに居なさい
あそこはあかん！
って言ってますが…
奴も意見がコロコロ変わるから…
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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