🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
今日は花博記念公園鶴見緑地へ
ネモフィラ見に行きましたが…
ネモフィラビミョー。
万博記念公園のが素晴らしいかも…
この構図で撮りたくて🤣
なっちゃん下手だなぁ〜…
なんか胸に詰めてんの？的な💦
いやぁ〜…
ジモティーコーデでしたが…
お○ぱいが…
と公園から家に帰り着替えましたわ💦💦💦
鳥が居て
バラが物凄く良い香りで
ヴィーガンの屋台
甘いカレー…
う〜ん美味しくなかった〜
お兄さんはよう喋りイケメンで
良い店でしたが。
保護猫や犬でお肉とか使わない様にしてるんですって。
上白糖なしのラスク
これまたビミョー（笑）
あま〜いバターチキンカレー
雑穀米
モツはいつ飲み込んだら良いのやら…
えびパン
これが一番美味しかったです〜（笑）
ほとんどなっちゃんとシェア。
ですが…
食べすぎました💦
まだ13:00
後半戦何しましょ〜（笑）
☘You Tube動画あります☘
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