🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
⇩これ是非💖👍👍👍
箕面大滝
を見に行きました〜♪
滝はこちら。
今日はこんな感じのコーデ
森林浴✨
何これ
加工しすぎで気持ち悪…（笑）
今日の加工は今一つ…
今日は加工無しのが良いですね🤣
みたらし団子2つぶ？たべ〜の
大好物ほたて💖
これは秋だとかなり
美しいのでは？？
蝶々みたいなお花
お花の名前は知りません…
素敵なアンティーク
喫茶店💖
何もかも素敵✨
ライオン岩ですって。
見えなくも…ない。
山道を
13194歩!!
しかしたこ焼きも3粒食べましたし
チーズドッグ食べたり
小さな業務であるやつ（笑）2つ
かりんとう饅頭半分
たかちゃんはたかちゃんで
おぢぃちゃんやから
ラインとか…何言うてるんだか🤣
簡易移動動物園みたいに
なっとるやん（笑）
やっぱりごまって
コアラに似てる🐨
きなこー!!
ごまぁああ!!😭
まあたかちゃんちで飼われるよか
1000倍マシ
なんで誰か里親になってぇ〜🤣🤣🤣
☘You Tube動画あります☘
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