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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
藤の花が見たい!!
と先月から言ってましたが…
去年は5/4に見に行って枯れていたんです。
今年も暑くなったり寒くなったり
週末雨も酷くて…
これしかありませんでした…💔
分かっていたんですがね…
で〜何しようか？
兼ねてから行ってみたかった
コリアンタウン
に行きました〜♪
カワイイ綿菓子ね〜💖
トッポキってこれかぁ。
一本だけ食べました。
韓国の人はこれが大好物なんだね〜。
豚キムチキンパ。
2つ食べました。
もうなっちゃんはお腹減ってらっしゃるから…見るもの見るもの食べたがるので🤣
全部シェア。
蒸しパン米粉らしい。
ソンピョンよもぎ
ヤンニョムチキンうま💖
2つ食べました(*^^*)
これめっちゃウマ✨
プルコギチーズコロッケ✨
半分こ。
なんかムチャムチャした生地
美味し〜💖
この店の10円パンは
ハチミツチーズとかあるんですね。
うんこパンはチョコにしました(*^^*)
うんまぁ〜✨半分こ。
10円パンならぬ
10ウォンパン。
マヨネーズの容器のプリンらしい。
これも米粉らしい。
半分こ。
さつまいもマカロン
なんかキレイよ✨
すっごい美味しいし！
半分こ
10食限定
かき氷
映え〜💖カワイ〜💖
氷がフワッフワで頭全然いたくな〜い😳
いやぁ〜楽し〜✨
女のコこりゃ楽しいだろうなぁ(*^^*)
韓国の食品売ってるところで
ロールアップキャンディ探していたら
見知らぬ女のコに
それはグミだよ
って声かけられて
ロールアップキャンディってないのかしらね〜？
って聞いたら
こないだココに100円であったよ〜
とかなんやかんや喋っていたら
なっちゃんに
あなたはほんまに色んな人から声かけられるね、また全く(話かける方が)
警戒心とかないねんなぁ
と言われました（笑）
あたしは
黒人さんと子供に好かれます…（笑）
今日は昨日2回目服頂いた方の服を着ました💖トップスです(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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