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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
前回ジモティーで
キャラクターT シャツなどを譲ってくださった方が
この記事だっけ…違うかも💦
まだありますから良かったら
とお声かけてくださり💖
昨日は雨ですし出かけらんないので
ジモティー利用させて貰いました(*^^*)
ほんと嬉しい(*^^*)
痩せて良かった✨
他の方で〜
※画像お借りしました。
これは素晴らしい✨
多分このコートはかなりお高い✨
あたしダイエーで婦人服社員で働いていて
冬はコート夏は水着売っていましたが
これはかなりのお値段すると思います！
丁寧に1つ1つ畳んであり
キレイな袋✨
素晴らしい服達💖
ごみ袋にとりあえず詰めました
がほとんどなんですがね
こーゆーのって性格でますよね〜(*^^*)
卒業式と入学式にコート欲しかったんですよね(*^^*)
ジモティーの合間に
たかちゃんちに寄って
ごまを愛でて来たのですが
たかちゃん大量の食事を作っていた件。
あらたかちゃん
誰か来るの〜？？
けぇへんけぇへん。
俺いつも夕刊休みの時には
毎日こーやって料理研究しとるねん
車でなっちゃんと
たかちゃんあれは長生きしはるわ
一人なのにあんなに野菜食べて
ご飯作ってはるから
な？誰も来ないのにあんなにたくさん作って
頭おかしいやろ？
アタオカやわ
って言ったらツボったらしくて（笑）
あたしは散々なっちゃんから
たかちゃんは関わったらあかん
関わったら損する人間やで
と散々言われましたが
なっちゃんもたかちゃんと関わったら
やっぱり…
嫌な気にはならない存在
おかしなオッサンですわ…
たかちゃん
メリとクリどこで買ったん？
うさぎ星
あ、うさぎ星でこうたん？？
高かったんちゃうん？？
メリが5万
クリは55000円や
ケージやら全て揃えて
20万や
20万は嘘やろ（笑）
メリとクリを買ってくれて
飼ってくれたから
まめと出会えた💖
ごま
きなこ
ごまときなこともね💖
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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