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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
朝から
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
ママ〜これやるよ。
靴べらだそうです(*^^*)
触ってみて〜俺やすりめっちゃ頑張って
めちゃくちゃ気持ちいいからさ〜
本当に気持ちいい(*^^*)
このうさぎの絵は描いたの？
いやこれはレーザーで
朝忙しかったからあまり話は聞けませんでしたが
レーザーで絵をつけられるんですね〜？
まめが遂に…
サークルを飛び出す事に成功しちゃいました…🤣
仕方ないので
もう一枚つけましたよ…🤣
も〜
やんちゃぼうずっ🐰
さ〜そろそろたかちゃんに
ごまを返さなくちゃです。
せっかくトイレも覚えたし
臭くない、い〜い匂いだし
オスかメスかわかるまであとひと月かかるし
そして懸念ポイントがまだ
給水器からお水を飲めていない…
たかちゃんに帰ったらデッカイ給水器しかないし…
きなこはほんまに飲めているのかしら…
ごまが舌が弱いだけ？？
まめは普通に飲めてましたがね〜
飲めないと脱水症状とかなりそうなんで
壺？これは飲めています(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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