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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
そういや
最近忙しかったのは…
メルカリで売れたものを作表してました🤣
純利益111,767円です✨
遂にごまも
くつろぎ始めましたね🤣
三日かかったなぁ。
お腹と手足は白い毛なんですね〜(*^^*)
↓タピオカ半端ない量です（笑）
あたしが女子日な為
まめが発情💦💦💦
ちょっと二羽離しています。
早く女子日終わらないかな。
体重減ってますよ〜に〜🙏
この子達は前に
クッソ寒い日に一日だけ預かった双子。
未来のごまっぽいな〜。
ふふ…まるでぬいぐるみ💖
初日からくつろぎすぎ（笑）
あのときは
ケージはないわ、水飲みはないわで
ほんまに大変でした。
物があれば
だいぶ楽ですね〜(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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