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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
レインボー10円パンと
レインボーポテトの動画
出来ました🌈
⇩久々のYou Tube動画です💖
ほんまに宜しければ
チャンネル登録お願い致します💖
こちらはTikTok💖
昨日あんなもん食べましたが〜…
今日女子日予定。
計測時間も早いのですが
ステイ✨
夕飯がアレになりました🤣
昨日はドン・キホーテに寄り
珍しいお菓子たくさんみました(*^^*)
Kたんに見つかると駆逐されます💔
でもキャツは探して食べます…
今日は美容院。
遂にパーマネントをあて直しに行きますっ🤣
去年5月にあててから
約一年ぶりのパーマネント🤣
どんな感じになりますかね〜(*^^*)
しかし…
なっちゃん朝からスーパーで買ってきて
カツカレーと和そば…
なんぼほど食べんねん🤣
↑なっちゃんの口癖であたしが大っきらいな
言葉です（笑）
あたしは16時間ダイエットなんで
いつも食べていません。
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
