おまかせ広告アメブロ運営に問い合わせ
クリック報告👌
応援お願い致します系❌
クリック催促はNGだそうです。
せっかくの機能です♪
活用しましょ〜♪
おまかせ広告開けない時は
右上の…からブラウザを開く
で開けます♪
🌈お越し頂き
ありがとうございます🌈
🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
肩が痛くて昨日は病院へ
なんやかんやしていたら…
もう19:00。
あと一時間したら食べられないなぁ〜…
しかし…
お腹空いてないなぁ…
お腹空いてないのにわざわざ
カロリー摂取する必要もなかろうて。
ま、いっか〜と
トマトジュース
だけ飲みました(*^^*)
実は昨日
ごまを借りてきたんです。
まだ生まれてからひと月経ってなくて
ど〜かなぁ〜？と思いましたが
お外に居るよりマシやろ…と🤣
まめはごまに腰を振りたくて
振りたくて（笑）
まぁ〜コーフンしまくり🤣
赤ちゃんの時期って物凄く短いから
癒やされました💖
皆さん知ってましたか？
マツコも言ってましたが
太っている方は
食以外で幸福度を感じない
⇩これはちょっとあたしが言いたいこととは違う…
例えばモフっとしている物を触る
カワイイ物に触れる
好きなものを愛でる
そうした時に人間は
幸福感✨
を感じますが
太っている方は
食べること以外幸福度を感じないから
どんどん食に走る
んだそうです。
昨日の夜あたしは
食べる幸福度より
ごまを見てる幸福度が勝りました💖💖💖
まめとウマが合うならば
ごまがオスならば
できたら…お迎えしてあげたいですが
上記の条件満たさないならば
お迎えできないですね
あとたかちゃんちは
一羽救ってもボコボコ生まれよるから
助けようがありません。
以前双子一日預かった日
めちゃくちゃ寒い日で。
お外に出すって言うから預かったんですが
その時はケージは無いわ
水飲むやつもないわで
だいぶ苦労しました💦
今回はめちゃくちゃ暑い日（笑）
たかちゃんちから来たばかりのうさぎは皆きちゃない🤣
赤ちゃん時代は寝てばかりね💖
まめ💖舌でちょるっ💖
まめはピッカピカ✨
きれ〜なうさぎさん(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
