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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
今日はジモティーで
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
たくさんお洋服を譲って頂いて💖
キャラクターTシャツ💖
仕事でウケそう〜🤣
↓これらは出品者様画像
これより3倍くらい頂いてます(*^^*)
おねえさん辺りが
食いつきそう（笑）
きゃわゆ〜😍
たっくさんお洋服💖
うれちぃたん💖
で〜
美容院行きまして
白髪染めして
デニーズでスイーツ奢ってもらい
ソフトバンクだと50%？かえってくるみたい。
そしたら…
会社の人から
あったよ！○○さん！
買って帰ろうか？
や…優しい〜😭😭😭
でも自分で買いに行き…
1家族6つまで
な…なんだと〜😭
最初あたししか居なかったのに…
気が付けば
人だかり!!🤣
しかもあたしがサーチして
置いたフエラムネには誰も手をつけず（笑）
あたしは…
フエラー✨✨✨✨
100発100中✨
↓TikTok動画です🤣
いやほんとすげ〜よ
6つ全て同じ音
これは全部ミニチュアフィギュアだよ
フエラーだよ！
師匠だよ！
いや〜ワクワクしました💖
教えてくださった
会社の方💖
ありがとうございます(*^^*)
楽しい一日でした💖
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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