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🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
今日は〜
白髪染めしてきますっ🤣
またまた貰い物でのコーデ🤣
あたしはカラフルが好きだなぁ〜💖
そろそろパーマもかけ直さなくちゃです（笑）
いつまでひっぱるのやら（笑）
🌈今週の当選品🌈
今日は暖かくて。
今日は何しようかなぁ〜(*^^*)
相変わらず
おまかせ広告は表示されやんから
なかなか皆さんとこ行く勇気ないし
コメントの返信を
したいのですが
昨日はうっかり鬼滅の刃見ちゃい…
近々するのでお待ち下さいね💖
今夜から刀鍛冶編ですね💖
甘露寺蜜璃ちゃん💖
よう食べはるんやなぁ。
この子は
丑
をイメージされてるそうで。
そりゃ…
あの乳房…🤣
楽しみぃ〜✨✨✨
歯医者
ピロリ菌
Rの病院付き添い
春は書類
忙しいのね〜m(_ _)m💦
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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