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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
いやぁ〜
凄かった！😳
胃をキレイにする薬とやらを
飲まされ…
喉奥に痺れる
スプレー吹付けられ…
マウスピース噛んでください〜
手首がめっちゃ痛い
採血？と麻酔かな？
なんか管が入ったり出たり
うぇ〜って
なっていたら…
いつの間にか椅子に座ってた！
手首いた〜い💦💦💦
多分採血と麻酔
慢性胃炎
ピロリ菌
でした。
慢性胃炎は一生治らないんですってね…
ピロリ菌除菌は近所の病院にて
紹介状かかれて行く事に。
明日まで刺激物や熱い物は
食べないように。
なんやら眠たいわ
手痛いわ腕痛いわ
不愉快極まりない…
今日はジモティーコーデです（笑）
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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