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ありがとうございます🌈
🌈ご訪問ありがとうございます🌈
約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
⇩よくわかりませんが…ポチっとしてくださったらありがたいです🌈
ワンコママさんがリブログしてくださいました〜✨
リブログ通知が
こちらから記事を作らないと
お相手に通知されないため
変な構成になります💦
ママさん(*^^*)
チーズスナックとても気に入ってくださり〜(*^^*)
何度もリピしてくださっているんですよ💖
マダムTAO様のブログ
マダム様は
お麩ラスクを何十回もリピしてくださっています(*^^*)
なんなんだろ、TAOって…
ていつも思っています（笑）
あたしHNとか凄い興味がある（笑）
もうね〜
ほんまにフォローした方々みんなの記事を見に行きたいんですが
あたし毎回言いますが人気無いんで（笑）
自分からフォローしまくって
見てもらうしか方法ないんですよ。
アメトピは絶望的ですしね🤣🤣🤣
フォローたくさん
限界人数までしちゃっていますから
新着で流れてこない
ほんますみません💦
見つけられないの…
毎回コメントくださる方々ありがたいです〜(*^^*)
すぐ飛べますから(*^^*)
ブクマも利用していますが
やはり
コメント
いいね
から見ちゃいます〜(*^^*)
コメントは言葉の贈り物♡
だと思っています。
あと最近はアメブロに使える時間が
少なくなりました。
案外やる事多くて…
Kたんにお勉強させなくちゃ
部屋も片付けたい
病院多すぎ
運動もしたい
てんてこ舞いなんですっ（笑）
それでもブログ辞めずに頑張れているのは
皆さんからの愛ある♡
コメントのおかげです(*^^*)
いつもありがとうございます感謝しかありません💖
あとリブログめっちゃ嬉しい〜💖