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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
今日は駄目（笑）
このダイエット史上
ほんまに宜しくない一日の食べ方（笑）
朝からお菓子（笑）
あかんあかん（笑）
食事らしい食事をしていません。
柄＋柄
あたしはあまりしないコーデ。
屋台があり
一分も経たないうちに
なっちゃんは並んでました🤣
お腹を空かせた状態で
なっちゃんはこーゆー時
止まりません（笑）
目についた物を片っ端からかいやる…
ヤンニョムチキン
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風がちょっと。
屋台たっくさん！
プロレスリングがあり
チューリップ？かな？
梅がまたキレイ。
このソフトクリームが
あたしはあまり好きな味ではなくて…
半分なっちゃんにあげました。
今日はメイクしてないんです…
あっ
誰ですか？
今ピンチアウトしてシワとか確認した人はっ🤣🤣🤣🤣
しだれ桜の美しい事✨
ネモフィラ
フリー素材とかにありそ〜な
撮り方
なんの花か知りません。
今日も良く歩きました。
🌈今週当選品🌈
ジョイサウンド
めっちゃうれちぃ💖
勿論PayPay💖
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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