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約2年で163cm標準体重✨
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。
※糖質ではありません
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
NSD3日やりきりました✨
今回は突如開始しましたが〜…
女子日前でしたので
かなり辛かった…
しかも体重増えるしやる気無くしそうでした（笑）
本日一発目の食事？は
バナナココア蒸しパン
なんと
バナナと卵とココアパウダーだけで
作れるんですよ〜(*^^*)
ぜんぶ混ぜぜしてレンチンラップなし
3分くらい。
エリスリトールの粉糖
かけてみました(*^^*)
バナナだけでこんなにあま〜い💖
簡単だし是非作ってみてください💖
さて今日はなっちゃんお仕事。
しかし昨日あたしは
有給頂きましたが…
男の人は大変ですよね〜…
有給消滅当たり前
じゃないですか。
本来ならば当然の権利な筈
5年勤めていますが…
一日も使った事がない。
後ほんまに最近思うのが〜…
底辺男だったなっちゃん
最初が悪すぎて（笑）あたしがバグってるのか？？（笑）
今は真ん中くらいになったなぁ〜って思います（笑）
昔は
人のお金を無断で使ったり
冷蔵庫の上においていた
500円貯金が石に変わっていた事件（笑）
食べないなら焼き鳥を冷蔵庫にしまっといてね
ラップが出てこなくてビニールって言ったら
「わからん!!わからん!!」とガラス扉を蹴破ってみたり
未だに根に持っています。
壊された物は数しれず…
まともに仕事に行けない。
しかも最低時給。923円だったかな？
一日3万歩歩いて体中痛める。
休みの日はパチンコ
しかも「行かな損」って言ってた。
これはも〜…
あたしは年間100万以上勝ちましたが
なっちゃんが同じくらい負けるので
時間の無駄だからときっぱり辞めました。
男の人はこーゆーの辞めさせるのも大変で…
辞めるタイミングも下手
朝から晩まで居たがる…
あたしは飽きて一人ですぐ帰る（笑）
こんななかなかのクズっぷりでしたが…
今は
貯金が出来るようになった!!
これは彼の人生で一度か二度目しかなくて
ずっとお金がない男でした!!
なんか、ちらっと聞いたら
100万以上？だとか
車関係の備品などは出すようになった
車を一括で買ったのはあたしで
どうやら悪いと思ったのか？
ワイパーとかオイル交換などは出す
生活費やプールしてるお金からはみ出したら
ポイント駆使して出してくれる
誕生日プレゼントを
くれるようになった!!
これマジで（笑）
最初の数年は一緒に買い物でしたからね（笑）
しかも相手が貧乏人って知ってるから
2000円くらいのバッグとか…（笑）
遠慮するわっ🤣🤣🤣
今は15000円のエアドクターとか
3万のスカルプリフトとかですよ！
休みの日も5時に起き
トイペ、箱ティッシュ、お茶、米など
かさばったり重たいものを買ってきてくれている
これマジで助かる✨✨✨
お米はマルエー使ってました。
マルエーとトライアルの米の金額は800円変わります〜(*^^*)
あたしは餅は餅屋米屋のが美味しいんじゃないの？と言ってますが…
変わらないよってさ。
まあ…あたし米めったに食べないんで🤣
あたし用のご馳走用米あるし（笑）
予定したら遊びに連れて行ってくれる
プラン立てるのは駄目。
あたしが決めたら連れて行ってくれます(*^^*)
どんな人も向き不向きありますから
連れて行ってくれるだけ
幸せ者ですよね〜（笑）
なんかも〜最初はね
もっと普通の人と
付き合いたかった…
ってず〜っと思ってました（笑）
なんか
突然図体のデカい声のデカい大学生の息子
が出来た気分でした…
しかしお互いに毒親育ち。
他人への愛の表現がね…
付き合いたての時に
なっちゃんに
あたしをどれだけ好き？
って尋ねると…
地球１億個分
って答えでした🤣🤣🤣
小学生かな…🤔
当時のKたんも地球で答えてましたね🤣
まああたしは
人を好きになるってよくわからなくて。
好き好き言われたら
好きなのかな？
みたいな
ほんと最初は後悔だらけの
お付き合いでしたが…
11年経ってやっと
落ち着いた生活を送れています（笑）
あたしも気が強いし
喧嘩は負けないし
お互い様ですよね（笑）
他人と暮らすのはとても
ストレスだなぁって思っていましたが
HSP気質のあたしは
うまいこと自分の時間を作り
一人の時間を作ります。
11年付きあってやっと感じる
平穏な日々
です(*^^*)
夫婦円満の秘訣は…
お互いにほんの少しの尊敬の念を抱く
ですよ💖
あたしはなっちゃんが
住所だけで4t運転してどこにでもいける
あたしには出来ない仕事なんで
凄いなぁと思っています(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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