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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
今日はプレゼントが2つも💖
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
全吸収しないように工夫。
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
こちらはメルさんから(*^^*)
バレンタインと誕生日プレゼントのお返しって…高級感漂う竹輪や
練り物達✨
なっちゃんのお酒のつまみに最適です✨
残念ながら今日は夕方から仕事なんで
今日は食べられませんでしたが…💔
喜びますなっちゃん(*^^*)
さらに〜
おとうさんから
超大量！！のマドレーヌ達😳😳😳
いやぁ〜
ありがとうございます(*^^*)
メルカリをやるにあたって…
スチーマーアイロン
がほしいなぁと思っていた矢先…
きききキター!!😳
ジモティー様✨
最初他の方とお取引中だったんですよね…
でもほんまに縁があるときは
トントントン♪
って決まるんです〜(*^^*)
しかも…
神かよっ？！ってメッセージ
しかし…あたしはやはり
手土産を（笑）
だってね〜…
あたしならなんの見返りなしに
時間つかい〜の
時間決めて指定の場所まで行って…
雨がふろうが約束したら
行かなくちゃでしょ…
面倒くさくて捨てたほうがマシ
思うてしまう…
マジで無料で出品してる人
凄い思います…
なんの得があるのだろう🤔🤔🤔
ちょっとお茶2〜3本とか
消毒液とか
持参していきます(*^^*)
受け取らなかった人
一人も居ませんでしたよ（笑）
やっぱ人と人との繋がり
あたしは最近ケチですが（笑）
生きたお金は遣いたい🤣
ケチって良いところと
張っとくところは張るべきやと思っています(*^^*)
ちなみにメルカリは今
物販流行りすぎて
スチーマーアイロンはこんなお値段。
同じようなタイプのお話。
もっとちゃっちぃ〜のは2000円くらいで
取引されています。
他の方で
取引した品物以外のものを頂いたり…
⇩これ貰いました🤣
お値段ついてるやん…💦
じゅしーくちゅーるって
なんですかね…？🤣
関西では行ったことなくて
バーミヤン
見つけました✨
そりゃ18年はバーミヤン行ってない〜！
懐かしい〜!!
全部なっちゃんとシェア。
サラダのドレッシングにんにく効いていて美味しかった！😳
うちでもやろう！
オーギョーチ💖
久々すぎる〜🥰
台湾カステラですって
いやもうほんまに久々な味！
あたしは担々麺が大好物✨
記念にバーミヤンの前で（笑）
恥ずかしかった（笑）
人の温かさを感じた一日でした💖💖💖
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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