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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
体調不良でした…
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
なんとも頭が痛い
長男Rは胃腸炎
Kたんはしんどい…
子供らは学校お休みするみたい。
あたしは…
大人だから行くけれどもっ
頭が痛くて昨日は20時から寝ました
珍しくバファリン効いてくれなくて…
まあ今朝は働けないわけでも無さそうなんで
今日と明日
工事が入っています〜
あ〜忙しい
春は忙しい
来週は懇談もね。
昨日は甘いものが食べたい…
てゆ〜か〜
きなこ棒が食べたい!!
きな粉にオリゴ糖
混ぜぜ
あんま〜（笑）
なんとか固まればきな粉棒なりそうですが…
まんま食べました（笑）
⇩なっちゃんがフェイスアップしてくれました（笑）
全然違いますねっ🤣
⇩ビフォー（笑）
世の中詐欺だらけですわっ🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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