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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
いつもジモティー様には
お世話になっているから…
あたしも何か…と
出品してみたんです。
プーさんのぬいぐるみを引き取りに来てくださる方が
スーベニアカップも欲しいと。
最初2000円で出していたのですが（笑）
値引きを要求され🤣
まあいっか〜と
オマケでたくさんつけてあげました（笑）
スーベニアダイカット
ポップコーンケースなどなど
ようしゃべるオバサンで…🤣
内心…
はよ帰ってくれへんかな？
思いながら（笑）
「どこで買ったんですか〜？」
だとか
「こんな大きいのどこに置いてたんですか〜？」
「メルカリあたし1000評価くらいありますが
メルカリで売ったら高く売れたんじゃないですか〜？」
あらやだ売る気かしら…🤣
「スーベニアあたしメルカリで買ったら
うす〜い半紙に包まれただけで送られてきて
カップバッキバキに割れていたんですよ〜」
などなど…（笑）
楽しかった〜ありがとうございました〜
ホッε-(´∀｀*)ﾎｯ
お帰り頂きました（笑）
仕事前に記念にパシャリ。
すっぴんごめんなさい（笑）
あたしが千葉から大阪に一緒に来たんですよね。
あたしは大阪に来て18年。
若かりし頃のあたし
ずっとありがとう🐻
色んな思い出詰まったプーさん。
ほんとにありがとうね🐻
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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