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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
昨日色んな書類を整理していたら
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
前職の健康診断が出てきました。
ちょっと経緯。
前職はあたしの中で一番最悪な職場でした。
しかしあたしは
子供たちを保育園に入れる為
条件合わなかったのですが
採用されました。
時給830円
9:00〜13:00
高温多湿な職場
この会社は年末年始は必ず出勤
あたしは母子家庭ですし
毒親育ちの（千葉県住み)
主人を亡くしたばかり。
頼れる人も居ませんでした。
主人は自分が浮気をし
バレたら自死してしまいました。
もうその前から
パチンカスで借金。
あたしと結婚する際に
親がかけていた生命保険は解約し
パチ屋に注ぎ込み
あたしに遺された物は
いわくつきまくりの家と100万円の借金
でした。
故に働かなくちゃいけない。
普通は生命保険ガッポリって裕福だと
思っちゃいますよね。
重度のプレッシャーと
ストレスの中で
あたしの体重は凄い変動をしていました。
⇩酷すぎる血液検査結果
えええA1c8.3%?!😱😱😱😱
体重も92.7kg😱😱😱
2012年の体重が88.7kg一年での増減
2013年の体重が73.5kg−15.2kg
2014年の体重が89.3kg＋15.8kg
2015年の体重が92.7kg＋3.4kg
以前にも書きましたが
体重量ると5kg以上増える
高温多湿の職場＋当たり前のように残業させられ
会社からポカリスエットを支給されました。
喉が渇くからポカリスエットならば
体に良いと思い込み
毎日ガブ飲み。
結果…
重度の糖尿病
になりました…
そしてあたしは昨日まで
自分がこんな前から糖尿病だと
気付いていませんでした…😱😱😱
A1cとかなんなん？
英語頭文字意味わからん
興味ないわ…
毎回健康診断で書かれている
要検査G
貧血、肥満、脂質
はいはい。
毎回書かれているよね〜程度
それぐらい日々の生活が
大変で大変で
仕事終わったら
保育園にお迎え。
ちびら連れて買い物
これね…
ワンオペしてはるかたには
わかると思いますが
めっちゃ拷問
子供二人しかも
1歳と4歳連れて買い物は
最早修行としか
片方隠れんぼ
片方ベビーカーイヤイヤ🤣
抱っこ抱っこ
ベビーカー押しながら何を買い物出来ると言うのか…
またあたしは大阪に来て間もなくて
知らぬ土地でのワンオペ…
あたしはクタクタに疲れておりました。
いっそ…あなたの命はこのボタン押したら終わりますってボタンあったら…
押していたかもしれない……
そんなときに
WOMANにってドラマを観たんです。
満島ひかりさんの。
生きたくても生きられない人の
あのドラマはあたしは酷く感動しました。
世のお母さん方
頑張っています。
あたしみたく
無知で我が身をしらんぷりは
しないと思いますが
あたしは前世極悪人か？
ってくらい波乱万丈な人生歩んできました。
もう落ち着いて生活できています。
たくさん修行させていただきました（笑）
育児は大変です。
どうか専業主婦さん達
健康診断受けてくださいね。
ダイエットも必要ならば
やっていきましょう
丁寧な暮らしは
大切です。
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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