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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
メルさん
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
バレンタインのチョコの事を書いてくれてました〜(*^^*)
メルさんいま愛猫の華ちゃんが
大変で…
ちょっとでも一息つけたら…と(*^^*)
猫ちゃんを保護できるメルさんは
素晴らしい方だと思います。
メルさんのブログ☘
味とか
美味しいっておっしゃってくださり💖
もうすでにお礼に愛のあるたくさんの言葉を頂いていたのに〜😍😍😍
ブログまで💖
パティシエだなんてそんなそんな😍
おとうさんの言う事分かって
頂いて嬉しい〜（笑）
おとうさんはあの生チョコならば文句言いません🤣
メルさんは必ず
懸賞も当たったか外れたか
お返事くださいますし
ほんと素敵な方です💖
大変ですね今…
でも華ちゃんメルさんちに来れて幸せ猫様だと思います(*^^*)
お疲れの中
ブログありがとうございました(*^^*)
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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