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約2年で163cm標準体重✨
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身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
うちの次男のKたんは
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
めちゃくちゃ幼稚です🤣
中学一年生……
今中学校では
懇談はやりたい方のみのはずで
いつも断りを入れていますが…うちは毎回
強制懇談
です……
何故か
授業態度が悪すぎる🤣
ファミリーを作っているんです。
は？？
ファミリー？？
ファミリーとは
消しゴムのカスを強く練る
んだそうです…
つまり練り消し
Kたんは授業中
ファミリー作成に勤しんでいます🤣
最近は
ファミリーハンター
が出没し（笑）
お友達がファミリーを奪い
ゴミ箱に捨てちゃうそうです🤣
中１!!
い〜のかそれで!!（笑）
まあこんなんですわ
うちのコは…🤣
今日はワクチン4回目。
ふと……Kたんの手を見ると……
すっきやなぁ〜うんこ💩
うんにょがおしっこみたいなうんこで
うんごが硬いうんこで
うんちはちょっと柔らかいうんこで
うんこは普通のうんこだそうです…
ためになったね〜🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
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☘アメトピ掲載されました☘
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