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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
しっかり食べながら
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
16時間ダイエットで断食していますから
一日初めの食事前に
食事準備としてホット豆乳＋きな粉＋エリスリトール飲んでます(*^^*)
ダイエット✨
そりゃ体重落ちるスピードは遅くなりますが
だがこれが良い
健康診断3/5まで@25日
1/23から−2.3kg
目標まで@−2.6kg
↑厳しいな…無理無理🤣
昼食
生大根
スタバのノンカフェインコーヒー
ベースブレッドシナモン
ヨーグルト
いちご
昨日も一切間食無しではありませんでした。
なんか色々食べましたわ🤣
あたしはレコーディングダイエットをすると
気にして食べられなくなっちゃうので
案外気ぃ遣い〜だし
こうみえて案外繊細💖なんです🤣
………
……
…
ぶたないでッ!!
最近まめが
お年頃なのか…
スプレーって行為でお洗濯大変です💦
まめのちっこはくちゃい😫
ラグ洗いまくりです…
トイレは覚えているのに…
ちょっとあまりにも柵を噛むので
また食べちゃうから
動かないように固定したらそこでやたらとちっこするように…
気に入らないのかい
ぼっちゃん
してやったゼ感が否めない…
このうちゃぎめぇ〜😍😍😍
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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