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約2年で163cm標準体重✨
いいね・コメント大歓迎です☘
身長163cm
2020.9〜ダイエット開始
恐らく86kg→58.5kg
−27.5kg達成✨
🌈ダイエットレシピ色々作ってます🌈
基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります(*^^*)
ダイエットは如何に食べないか？ではなく何を食べるか？
☆継続こそ成功者☆
ロカボダイエットと思っていましたが
あたしは
🌈糖「類」制限ダイエット🌈
を推奨致します。※糖質ではありません
いや〜…
🌈丁寧な暮らし🌈
💚100均のお盆に乗るくらいの食事
💖勿論一口30回
ありがとうございます×3回
💛湯船に浸かる
💙16時間断食後豆乳＋きな粉＋エリスリトールレンチン2分したものを飲む
💜テレビ体操をする
❤水をちょこちょこ飲む
🧡なるべく徒歩🚶
🤎カワイイおばぁちゃんを目指す
つまり苛つかない優しく生活をする
いや〜…
やはり飲み会断って大正解🤣🤣🤣
昨日会社LINEに
な…何があった…
今回予約したのは
退社されたスレンダー美人。
前回の飲み会がつまらなかった原因…
スレンダー美人途中で消えてしまい
捜索に45分ほど…
またようけ飲む
元旦那にガンガン電話しておきながら〜
今彼にも迎えに来いと
ダブルブッキングに頭を抱え
みんなで待つ…
クッソ寒い中…
うすうす気付いていましたが…
トラブルメイカーかな？🤣
しかも〜…
5750円😱😱😱
た…たけぇ〜💦💦💦
もう一人同じ金額払ってるみたいですが
その二人がザルのように飲む🤣
やっぱり一人4000円くらいだったのかな？
夕飯
きんぴらごぼう作りました(*^^*)
生大根
キムチ
もやしとタコイカリンガーハット風
冷奴
地味〜にちょっとづつ増える🤣
健康診断3/5まで
@26日
1/23から−1.8kg
目標まで@−3.1kg
↑無理無理🤣🤣🤣
☘You Tube動画あります☘
ユーチューブで「−24kg なないろ」で検索してみてくださいね☘
🌈チャンネル登録是非お願いします🌈
☘アメトピ掲載されました☘
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